[...] regularnie przez sporą część osób. Każdemu z nas przytrafia się słabszy dzień, kiedy to nie mamy ochoty, bądź siły na trening, np. po nieprzespanej nocy, czy ciężkiej pracy. Wtedy przedtreningówka będzie idealnym suplementem. Z kolei spalacz jest nieodłącznym elementem każdej redukcji. Szczególnie, schodząc nisko z poziomem tkanki [...]
[...] zwiększa koncentracje i pamięć) Ciężko mi ocenić to jak się zachowujesz na co dzień, być może uda Ci się wrócić do poprzedniego stanu bez terapii, w każdym bądź razie po poprawieniu się pracy mózgu czas wychodzić z domu i zacząć przebywać między ludźmi żeby przełamywać strach i niepewność. Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2018-03-05 19:41:01
Waga zmienną jest! Lustro i własne krytyczne oko też może nas mylić! Droga do atletycznej sylwetki jest wyboista. Pakuj dalej! Bez pracy nie ma kołaczy! Jakoś nie widzę tej wagi w LIdlu! :-) Kupiłbym bo moja jest niemiarodajna - zaniża mi chyba o 1kg! Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-08-13 13:02:05
A może pomogłoby robienie treningu przed pracą? W sumie to chyba lepiej być zmęczonym w pracy niż na treningu:) moze sprobuje, z tym ze tam w takich porach (po 15tej) zawsze pewnie tlumy - dlatego lubilem isc na silke przed 5ta rano bo jeszcze bylo wzglednie spokojnie. potem sie schodzi rozne chamowate towarzystwo dla ktorego zdjecie krazkow ze [...]
Oh Shit! 88-O Kopara opada! Już patrzyłem w kalendarzu, które dni wolne sobie wziąć w pracy :-D Ciekawe jaka cena biletów i jak zostaną rozegrane zawody bo start podają o 18-stej. Ostatnio mówi się o przejsciu do zawodow jedno-dniowych, gdzie prejudging i finały są jednego dnia. Tak mogłoby być i tutaj!
Witam wszystkich ponownie...aż wstyd mi po takiej przerwie pisać... Miałem kryzys ,lenia i przestałem trenować przez jakiś czas. Potem trenowałem nie regularnie w pracy sajgon , czasu mało. 22 maja urodziła mi się druga córka i mimo że spię mało, czasu mam jeszcze mniej to zmotywowało mnie to i od 1,5 miesiąca znowu trenuję na ile dam radę. [...]
[...] na poczatku?? ZINCAS FORTE i FILOMAG b6?? Wolalbym kpic te z apteki bo sa podobno tansze, a do dla mnie wazne. Sory jesli na to pytanie zostala udzielona odp ale jestem w pracy i nie mam czasu na przewertowanie calego artykulu :) Z gory dziekuje dodam tylko ze nie uprwaiam kulturystyki. Trenuje muay thai oraz chodze na basen. W sumie bedzie to [...]
nie spadną o 50 tys dokłanie, tylko mowie taki przykład, moze spasc 5 a moze spasc 50 z tym ze 4-50 masz wieksze szanse, to nie sa koledzy analitycy z pracy, nie pracuje z nimi, ale znamy sie lata i jak w cos inwestuje to najpierw tam ide, palcem nie sa robieni a specjalizuja sie głównie w nieruchomosciach, wiec nie wiem do czego ten sarkazm? Nie [...]
"bo praca ma sprawiac ci przyjemnosc a potem pieniadze. " mi przyjemnsoc sprawiaja pieniadze :D od pracy to tylko garba mozna dostac :D a powaznie to ja skonczylem jeden bezuzyteczny kierunek i stwiedzam ze co z tego ze skonczysz cos fajnego jak potem i tak pracujesz w czyms innym bo cie brak pieniedzy do tego zmusza. EDIT: Wiec moim [...]
social work to robota tylko z patologia, i to ta mega wyczesana, dlatego tyle za to placa (37k) dlatego chetnych do tej pracy nie ma, dlatego rzad w 100% pokrywa studia nawet jak juz jedne masz.
[...] z 68kg (tyle ważyłem jak robiłem sztuki walki (mt, box, judo) które skończyłem jak się mały urodził) na 76kg, fakt że wtedy chodziłem na siłownię, ale bez diety, 2 osoby bez pracy w domu i maluch to sie je co sie ma %-), potem momentami dobijało do 80ki (i nawet 93 w talii %-)). nie wiem skąd taki nagły skok wagi był, ale mięsień też musiał iść, [...]
[...] lutego, a nie od dzis rozprawiac sie z tlustym brzuchem ? Po drugie - prawdopodobnie winne jest otluszczenie narzadow wewnetrznych - najtrudniejsze do zredukowania. Trzeba pracy, a nie sztuczek maskujacych. Miesnie glebokie wzmocnisz plankiem, a nie treningiem przepony, ktory widac na filmie - po trzecie :) Powodzenia ! Zmieniony przez - [...]
[...] szpitalu, doppler i te klimaty. koniec startów oraz jakiegokolwiek podnoszenia z gatunku ciężkiego. a dziwna sprawa bo sobie to zrobił przez wielogodzinne jazdy samochodem w pracy a nie przez podnoszenie. coś mu się poprostu przytkało i tyle. może u ciebie też jakiś mięsień, kość cokolwiek naciska na coś i stąd to ciśnienie;-) a raczej jego brak.
[...] szpitalu, doppler i te klimaty. koniec startów oraz jakiegokolwiek podnoszenia z gatunku ciężkiego. a dziwna sprawa bo sobie to zrobił przez wielogodzinne jazdy samochodem w pracy a nie przez podnoszenie. coś mu się poprostu przytkało i tyle. może u ciebie też jakiś mięsień, kość cokolwiek naciska na coś i stąd to ciśnienie;-) a raczej jego brak. [...]
[...] - może tu jest problem? może zwiększyć do 5-6 ale mniejszych? Musisz sam na sobie spróbować. Zanim wziąłem się za siebie też zjadłem 3-4 obfite posiłki a pierwszy dopiero w pracy o 10 i zawsze po posiłkach czyłem że zjadłem za duzo ,teraz średnio posiłek wychodzi co 3 godziny (pomijając porę spania ) i o tych samych godzinach (oprócz weekendów [...]
[...] taka brama, plus gryf olimpijski 60 funtow plus obciazenie - przy obecnych kosztach silowni (16 funtow miesiecznie) zwroci mi sie po 2-3 latach ale bede mial te wygode ze cwicze kiedy mi pasuje, teraz jade w nocy na silke bo po pracy bym sie do niczego nei dopchal
[...] ważę od 65kg do 73kg w zależności od kategorii w której startuję (startowałem). Janek nie przejmuj się,widocznie kolega nie czyta Twojego dziennika i nie ma pojęcia ile pracy wkładasz aby mieć taki wygląd jaki masz,szkoda że niektórzy poza swoim światem nie doceniają wysiłku innych bo chudy też się musi napracować. Pamiętajcie przy większej [...]
I kawałek po treningu ;-) https://www.youtube.com/watch?v=ET1-6Bef9xU Jeszcze co do efedryny - w przypadku zatrzymania przez policję albo kontroli w pracy test na ślinę (na mocz chyba też) wykaże obecność amfetaminy w organiźmie - dopiero test na krew wykaże że to efedryna. Posiadanie w UK jest legalne, handel nie. Nie wiem czy mimo wszystko bym z [...]
[...] to cię zaleje tłuszczem wpadniesz w panikę i wrócisz do redukcji i tak w kółko. Musisz ustabilizować swoje ciało odpocząć poprawić swoje max spokojnym zrównoważonym treningiem. A treningu na masę nie robi się po ostrej długotrwałej jak w twoim przypadku redukcji bo masz osłabiony organizm a masa wymaga bardzo ciężkiej pracy i odpowiedniej diety.
problemy z psychiką
